Autorregistro de pensamientos

Autorregistro de pensamientos 1.12

App para el autorregistros de pensamientos y su modificación.

App para el autorregistros de pensamientos y su modificación.

Basado en la corriente cognitiva de la psicología ,la aplicación de Autorregistros de pensamientos te permite llevar un con control diario de pensamientos "cazados", etiquetarlos mediante los tipos más comunes de sesgos cognitivos, proponer una alternativa realista a esos pensamientos y registrar el grado de malestar anterior y posterior a la modificación.

También te permitirá comprobar la evolución de la intensidad o grado de malestar, tanto anterior como posterior, que te van produciendo los pensamientos irreales así como comprobar si es eficaz o no éste método. Permite también obtener estadísticas precisas sobre la evolución del grado de malestar del pensamiento antes y después de su reesctruturación.

No existen aplicaciones que tengan las misma funcionalidades que permitan comprobar la evolución de la intensidad o grado de malestar, sacar estadísticas...

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